Marmara Üniversitesi
Marmara Üniversitesi Eğitim-Öğretim Bilgi Sistemi

Bu ders, öğrencilere , hız, çeviklik ve çabukluk için kapsamlı antrenman programlarının güvenli ve etkili bir şekilde geliştirilmesi için gerekli bilgi ve becerileri kazandırmayı amaçlamaktadır. Öğrenciler, sporcuların, antrenörlerin ve performans meraklılarının hızı, çevikliği ve çabukluğu geliştirmek için neyin gerekli olduğunu ve antrenman hazırlama, periyotlama süreci hakkında bilgi sahibi olacaklardır. Bununla birlikte akademik çalışmalarında hız, çeviklik ve çabukluğu belirleme yöntem protokollerine de hakim olacaklardır. Dersin sonunda öğrenciler, optimal düzeyde hız, çeviklik ve çabukluk antrenman gelişim süreci planlanması gerektiği hakkında bir anlayış geliştirmiş olacaklardır.

-

Ders, öğrencilerin hız, çeviklik ve çabukluk antrenmanlarının temel ilkeleri ve en iyi uygulamaları kapsamlı bir şekilde anlamalarını sağlamak için tasarlanmıştır ve öğrencilerin ele aldıkları kavramlar gerçek dünya senaryolarında uygulamalarına yardımcı olmak için pratik alıştırmalar ve örnek antrenman çalışmalarını içerir. Öğrenciler ayrıca hız, çeviklik ve çabukluk antrenmanlarına ilişkin anlayışlarını derinleştirmek için tartışmalara katılma ve akranlarıyla iş birliği yapma fırsatına sahip olacaklardır. Dersin amaçları ise şu şekilde sıralanabilir: •Hız, çeviklik ve çabukluk kavramlarının anlamak •Hız, çeviklik ve çabukluk geliştirme aşamalarının anlaşılması •Hız, çeviklik ve çabukluk antrenmanlarının spora özgü antrenman arasındaki bağlantıyı anlama •Sporcuları değerlendirme ve amaca uygun programları hazırlama •Hızı oluşturan bir çok bileşeni uygulama detaylarını kavrama •Hız, çeviklik ve çabukluk yetilerinin çocuklarda, gençlerde ve performans sporcularındaki uygulama farklılıklarını kavrama •Hız, çeviklik ve çabukluk veriminin fizyolojik nedenlerini desteklemek •Bu hedefler, öğrencilere akademik çalışmalarda, saha uygulamalarında stratejiler ve teknikler de dahil olmak üzere antrenman bilimi hakkında kapsamlı bir anlayış kazandırmak için tasarlanmıştır.

sunum, grup çalışması, problem çözme, örnek olay, deney/laboratuvar, gözlem, proje, ödev

Staj yapılmamaktadır.

Türkçe

Brown, L., & Ferrigno, V. (Eds.). (2014). Training for speed, agility, and quickness, 3E. Human Kinetics. Lentz, D., & Hardyk, A. (2005). Training for Speed, Agility, and Quickness. Champaign, IL: Human Kinetics, 1-255. Dawes, J. (Ed.). (2019). Developing agility and quickness. Human Kinetics Publishers. DeNigris, T. (2016). Play Faster: Speed, Agility & Quickness for Soccer:

Dersin web sitesi bulunmamaktadır.

• Hız, Çevikilik ve Çabukluk kavramlarını anlamak.
• Hız, Çevikilik ve Çabukluk metodolojisini kavrama ve çözüm planları oluşturmak.
• Sporcuları spora özgü programalar ile geliştirme yöntemlerini kavramak.
• Hız, çeviklik ve çabukluk ile ilgili teknik ve araçları kullanarak etkinlik stratejisini uygulamak.
• Hız, Çevikilik ve Çabukluk yetilerini test protokolleriyle belirme yöntemlerini kavramak.
• Zihinsel beceri antrenmanlarının fiziksel antrenmana katılmasını anlamak.
• Performans çıktılarının fizyolojik temellerini kavramak.
• Spor dallarına özgü program oluşturma yeteneği kazanmak.