Marmara Üniversitesi
Marmara Üniversitesi Eğitim-Öğretim Bilgi Sistemi

Müfredat Adı	Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	Dönem	AKTS	Teorik	Uygulama
Antrenörlük Eğitimi - 2016	HANF3150	Kas İskelet Sistemi Hareketliliği ve EHA - ROM Uygulamaları	Seçmeli	6	3,00	1	1

Dersin İçeriği

Dersin Amacı

-

Öğrenim Türü

-

Dersin İçeriği

-

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

-

Staj Durumu

-

Dersin Sunulduğu Dil

Türkçe

Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

-

Dersin Web Sayfası

-

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta	Teorik
1	Eklem hareket açıklığı, esneklik, stabilizasyon ve mobilizasyonun tanımı
2	Esnekliği etkileyen etken faktörler
3	Germe mekanizması
4	Esnekliğin geliştirilmesinde kullanılan germe yöntemleri ve dikkat edilmesi gereken unsurlar
5	Esnekliğin ölçülmesinde kullanılan statik yöntemler
6	Esnekliğin ölçülmesinde kullanılan dinamik yöntemler
7	Dinamik germe, balistik germe, myofasial gevşeme tanımı ve uygulama yöntemleri
8	Ara sınav
9	İzometrik ve aktif İzole germenin özellikleri ve uygulama yöntemleri
10	Statik germe ve uygulama yöntemleri
11	Pnf germe ve uygulama yöntemleri
12	Germe egzersizlerinin performasn üzerine akut ve kronik etkileri
13	Yıllık antrenmanın planlanması ve periyodizasyonunda esnekliğin yeri ve önemi
14	Esneklik antrenmanlarının planlanması ve programlanmasına yönelik örnekler
15	Ders çalışma haftası
16	16. Yıl sonu sınavı (final)