| Müfredat Adı | Ders Kodu | Ders Adı | Ders Türü | Dönem | AKTS | Teorik | Uygulama |
| 2018- Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği | SBGK131 | Masaj | Seçmeli | 3 | 3,00 | 2 | 0 |
Marmara Üniversitesi
Marmara Üniversitesi Eğitim-Öğretim Bilgi Sistemi
Programlar Hakkında Bilgi
Lisans - Spor Bilimleri Fakültesi - Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği
Dersin İçeriği
Dersin Amacı
Öğrencilere; spor masajı teorisini ve pratiğini gerçekleştirebilecek bilgi ve beceriyi kazandırmaktır.
Öğrenim Türü
-
Dersin İçeriği
Dersin içeriği, masaj tanımı, tarihçesi, farklı masaj yöntemleri; Masajda genel prensipler, temel masaj teknikleri, temel masaj teknikleri, masajın endikasyonları, kontraendikasyonları ve dikkatle uygulanması gereken durumlar, masajda kullanılan temel teknikleri tüm vücuda uygulayabilme, sıcak ve soğuk masaj uygulamaları, üst sırt ve boyun bölgesi masajı, alt sırt ve gluteal bölge masajı, kalça ve uyluk masajı, diz ve alt bacak masajı, sporda masaj uygulamaları ve rutinleri, spor müsabakası öncesi, müsabakalar arası ve sonrası masaj, sporda masaj uygulamaları ve rutinleri, spor müsabakası öncesi, müsabakalar arası ve sonrası masaj, masaj uygulamaları, konularını kapsamaktadır.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Türkçe
Staj Durumu
Yok
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Günay M, Tamer K, Işıktar E, Cicioğlu İ. (2018). Spor Fizyolojisi ve Performans Ölçüm Testleri, Ankara
Dersin Web Sayfası
https://meobs.marmara.edu.tr/Ders/masaj/sbgk131-69424-3818
Öğrenme Çıktıları
- Spor masajına ilişkin temel kavramları açıklar
- Spor masajında kullanılan temel teknikleri ve organizma üzerindeki etkilerini açıklar.
- Sportif performansta ve toparlanma sürecinde spor masajının olumlu ve olumsuz etkilerini yorumlar.
- Spor masajında kullanılan temel manipulasyon tekniklerini uygular
- Spor masajında kullanılan temel manipulasyon tekniklerini önemini kavrar
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik |
|---|---|
| 1 | Masaj tanımı, tarihçesi, farklı masaj yöntemleri; Masajda genel prensipler, temel masaj teknikleri |
| 2 | Temel masaj teknikleri (masaj materyalleri) |
| 3 | Masajın endikasyonları, kontraendikasyonları ve dikkatle uygulanması gereken durumlar |
| 4 | Masajda kullanılan temel teknikleri tüm vücuda uygulayabilme |
| 5 | Sıcak ve soğuk masaj uygulamaları |
| 6 | Üst sırt ve boyun bölgesi masajı |
| 7 | Alt sırt ve gluteal bölge masajı |
| 8 | ARA SINAV |
| 9 | Kalça ve uyluk masajı |
| 10 | Diz ve alt bacak masajı |
| 11 | Sporda masaj uygulamaları ve rutinleri Spor müsabakası öncesi, müsabakalar arası ve sonrası masaj |
| 12 | Sporda masaj uygulamaları ve rutinleri |
| 13 | Spor müsabakası öncesi, müsabakalar arası ve sonrası masaJ |
| 14 | Masaj uygulamaları |
| 15 | Masaj uygulamaları |
| 16 | FİNAL |
| 17 | FİNAL |
Değerlendirme
| Değerlendirme | Değer |
|---|---|
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Değer |
| Final Sınavı | 100 |
Öğrenci İş Yükü Hesabı
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ders Öncesi/Sonrası Bireysel Çalışma | 0 | 0 | 0 |
| Proje ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Ödev ve Hazırlığı | 1 | 10 | 10 |
| Laboratuvar ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Atölye ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Sunum ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Seminer ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Demo ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Araştırma ve Hazırlığı | 1 | 10 | 10 |
| Rapor ve Hazırlığı | 1 | 10 | 10 |
| Arasınav ve Hazırlığı | 1 | 10 | 10 |
| Kısa Sınav ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Final ve Hazırlığı | 1 | 10 | 10 |
| Teorik Ders Saati | 1 | 15 | 15 |
| Uygulama Ders Saati | 1 | 15 | 15 |
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| ÖÇ1 | ||||||||||||||
| ÖÇ2 | ||||||||||||||
| ÖÇ3 | ||||||||||||||
| ÖÇ4 | ||||||||||||||
| ÖÇ5 |