Marmara Üniversitesi
Marmara Üniversitesi Eğitim-Öğretim Bilgi Sistemi

Bu ders sonunda öğrencilerin; sağlığın korunması ve geliştirilmesinde mindfulness yaklaşımının yararını kavrayabilmeleri ve mindfulness uygulamalarını kullanabilme becerisi kazanabilmeleri amaçlanmıştır.

-

1. Mindfulness’a Giriş 2. Otopilottan uyanma 3. Şimdi ve burada olmanın gücü 4. Stresi Öğrenmek 5. Stres; tepki göstermek veya yanıt vermek 6. Bilim ve Mindfulness 7. Mindful İletişim 8. Mindfulness ve Tıpta uygulama alanları 9. Zor durumlarla başa çıkma 10. Kendime en iyi nasıl bakabilirim? 11. Mutluluk bilimi ve Sinirbilim 12. Mindful Kalmak

1. Teorik dersler 2. Grup tartışmaları ve interaktif öğrenme: Deneyimlerin paylaşılması, tüm katılımcıların birbirinden öğrenmesi 3) Deneyimleme: Mindfulness pratiklerini ve her hafta konuşulan konuları deneyimleyerek öğrenme. 4) Ödevler: Haftalık verilen davranış değişiklikleri ve Mindfulness pratiklerine dair ödevlerin yapılması, bir deftere bu deneyimlerden notlar alınması – refleksiyon 5) Olgu ve araştırma sunumları: Stres ve ilişkili hastalıklar ile bu durumlarda Mindfulness etkinliğine yönelik çalışmaların tartışılması, yeni çalışmalar planlanması

Faz 1'de staj yapılmamaktadır.

İngilizce

1. Whereever You Go There You Are; Jon Kabat-Zinn 2. A Practical Guide To Finding Peace İn A Frantic World; Mark Williams, Danny Penman; Piatkus 3. Mindfulness For Health; Vidyamala Burch, Danny Penman; Piatkus

https://tip.marmara.edu.tr/

• Mindfulness kavramını tanımlar
• Mindfulness uygulamasının kapsamını ve temel özelliklerini açıklar
• Mindfulness uygulamasının beyin ve beden sistemleri üzerindeki etkilerini ve sağlık yararlarını sıralar, bu sağlık yararlarını hangi yollarla oluşturduğunu açıklar
• Temel Mindfulness pratiklerini uygular
• Mindfulness’ın klinikteki uygulama alanlarını ve kullanımını açıklar