| Müfredat Adı | Ders Kodu | Ders Adı | Ders Türü | Dönem | AKTS | Teorik | Uygulama |
| 2020-Sağlık Yönetimi | SGL1123 | Yoga | Seçmeli | 1 | 3,00 | 2 | 0 |
Marmara Üniversitesi
Marmara Üniversitesi Eğitim-Öğretim Bilgi Sistemi
Programlar Hakkında Bilgi
Lisans - Sağlık Bilimleri Fakültesi - Sağlık Yönetimi
Dersin İçeriği
Dersin Amacı
Yoga uygulamalarının insan bedeni ve zihni için faydalarının ve yoga yakşamının prensiplerinin aktarılması amaçlanmıştır.
Öğrenim Türü
-
Dersin İçeriği
Bu ders, yoga kavramı ve felsefesine dair açıklayıcı bilgiler, yoganın insan bedeni ve zihni için önemi, yoga pozlarından ve nefes ve gevşeme tekniklerinden örnekler, çeşitli popülasyonlarda yoga uygulamalarının faydaları gibi konuları içermektedir.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Yüz yüze
Staj Durumu
yok
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1. Ellsworth, Abby. 2010. Anatomy Of Yoga An Insiders Guide To Improving Your Poses. China: Hinkler Books Pty Ltd. 2. Bhagavad Gita’nın Öğretisi, Swami Dayananda, Satori Yayınları 3.Hatha Yoga Pradipika, Yogi Svatmarama, çev. Bora Ercan, Okyanus Yayıncılık
Dersin Web Sayfası
yok
Öğrenme Çıktıları
- Öğrenci, yoga uygulamasının beden üzerinde faydalarını sıralayabilir.
- Öğrenci, yoga uygulamasının zihin üzerinde faydalarını sıralayabilir.
- Öğrenci, yoga uygulamasının çeşitli hastalıklarda etkilerini açıklayabilir.
- Öğrenci, çeşitli yoga pozlarını ve ilgili pozların vücut sistemleri üzerine etkilerini analiz edebilir.
- Öğrenci, yoganın beden, nefes ve gevşeme tekniklerinin yanı sıra bir felsefesinin olduğunu yorumlayabilir.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik |
|---|---|
| 1 | Yoganın tanımı ve beş adımı |
| 2 | Yoga yaklaşımının tarihçesi 1 |
| 3 | Yoga yaklaşımının tarihçesi 2 |
| 4 | Güncel yoga felsefesi akımları |
| 5 | Güneşe Selam serisinin pozları ve içeriği |
| 6 | Yoga uygulamalarında nefesin önemi |
| 7 | Vize sınavına hazırlık |
| 8 | Vize sınav haftası |
| 9 | Yogada duyu kontrolü, meditasyon tekniği |
| 10 | Yoga tekniğinin temel prensipleri, bedensel faydaları 1 |
| 11 | Yoga tekniğinin temel prensipleri, bedensel faydaları 2 |
| 12 | Yoga tekniğinin temel prensipleri, zihinsel faydaları 1 |
| 13 | Yoga tekniğinin temel prensipleri, zihinsel faydaları 2 |
| 14 | Yoga çeşitli popülasyonlarda kullanım amaçları 1 |
| 15 | Yoga çeşitli popülasyonlarda kullanım amaçları 2 |
| 16 | Final sınavına hazırlık |
| 17 | Final sınav haftası |
Değerlendirme
| Değerlendirme | Değer |
|---|---|
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 60 |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 40 |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Değer |
| Final Sınavı | 100 |
Öğrenci İş Yükü Hesabı
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ders Öncesi/Sonrası Bireysel Çalışma | 1 | 20 | 20 |
| Proje ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Ödev ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Laboratuvar ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Atölye ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Sunum ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Seminer ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Demo ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Araştırma ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Rapor ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Arasınav ve Hazırlığı | 1 | 5 | 5 |
| Kısa Sınav ve Hazırlığı | 0 | 0 | 0 |
| Final ve Hazırlığı | 1 | 5 | 5 |
| Teorik Ders Saati | 2 | 28 | 56 |
| Uygulama Ders Saati | 0 | 0 | 0 |
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| ÖÇ1 | |||||||||||||||
| ÖÇ2 | |||||||||||||||
| ÖÇ3 | |||||||||||||||
| ÖÇ4 | |||||||||||||||
| ÖÇ5 |